由于膝关节肿胀疼痛，导致活动受限，邵奶奶于8月初来到燕化医院进行康复治疗，康复团队为邵奶奶进行了体格检查，发现其骨关节常年积液，肿胀，有大量渗出，疼痛难忍，不可下床活动，平时主要靠轮椅移动。康复团队对病情进行了详细的分析后，又评估了关节活动度。根据评定结果，为其制订了康复计划：

1、徒手康复。用于缓解膝关节肿胀,维持关节活动度。

2、冰袋冷敷疗法。用于缓解髌骨下积液导致的疼痛。

经过半个月的治疗，邵奶奶的病情得到了明显的好转。现在，邵奶奶膝关节疼痛减轻、渗出量减少，可以不借助轮椅下地活动行走，生活质量得到了明显的提高。

滑膜炎症是老年人群体常见关节疾病，常伴随肿胀、疼痛，严重影响个人活动和生活质量。为了避免关节患上滑膜炎，以下5点预防措施，可以让老年人远离滑膜炎困扰，保持健康关节！

1、避免膝关节过度活动及劳损。特别是双下肢剧烈运动者（如舞蹈演员、运动员、搬运工等）更要注意劳逸结合。

2、控制体重，减轻关节压力。

3、适当运动，避免长期、过度、剧烈的运动。

4、注意保暖，避免受凉。

5、合理膳食，补充关节营养。

如您感觉膝关节酸胀不适，继而发生疼痛，一般活动后减轻，受凉后加重。特别是半蹲位时疼痛明显，上下楼梯困难。膝关节活动受限，出现跛行。有膝关节劳损史，膝关节肿胀等情况的老年人，为了您的健康，请及时来燕化医院康复科就诊。

撰稿：康复医学科陈阳