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燕医漫画｜一到秋季就睡不好，应对失眠试试这几个方法

发布时间：2023-10-27

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最近气温下降了，天总是黑得特别早，钻进被窝里每天早早睡个踏实觉睡是件幸福的事，可是很多人躺在床上，脑子里却总是忍不住胡思乱想，睡不踏实，甚至有些人表示，一到秋冬季节，自己就会失眠。这些都是什么原因造成的？怎样才能睡个好觉呢？我们一起来看看！

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除了失眠，秋天还是感冒、上呼吸道感染、慢性疾病多发的季节。日常生活中我们要注意防寒保暖，合理饮食，每天进行适量的运动，保持良好的生活习惯有助于提高身体抵抗力和睡眠质量。愿大家都拥有健康的体魄，一觉睡到大天亮！

撰稿：宣传科陈舒靓

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