近视、肥胖、体态健康是中学生普遍存在的健康问题，繁重的学习压力使学生和家长容易忽视这些问题。帮助学生了解不良体态的危害及预防，也是助力学生成长的关键一环。

康复医学科孙宜文通过一张张生动的图片，带学生直观地认识标准体态与不良体态存在哪些不同，大家边听讲座边在台下议论自己是哪种体态，身边的同学又是哪种体态，讲座现场气氛热烈。

介绍完不良体态，孙医生直奔今天的主题危害与预防。他给大家介绍了不良体态的危害。从圆肩、驼背、头前倾，引发头痛或手麻的颈椎问题，到脊柱侧弯、骨盆前倾引起的呼吸受限，腰酸背痛，消化功能减退等不良反应。扩展到不良姿态对形体与心里健康的影响，情绪低落时会弓腰塌背；心情愉快时会挺胸抬头，富有活力。严重姿态问题，还会造成学生心理伤害，产生自卑心理等。

孙医生还为大家介绍了预防不良体态的几个方法。

1、选择合适学习桌椅，过高或过低都会出现坐不稳，易疲劳形成的不良体态。

2、选择书包，应避免单侧负重，使两侧受力均衡。

3、避免一个姿势学习时间过长，不跷二郎腿等不良习惯。

4、养成良好生活习惯避免长时间低头或躺在床上操作手机，容易对脊柱周围肌肉产生不对称使用，增加脊柱侧弯风险。

老师对这次活动做了深刻点评，用简短的语言总结不良体态的危害及今后该如何预防。最后在老师和学生的掌声中此次讲座圆满结束。

教育的本质是：一个灵魂唤醒另一个灵魂，唤醒的灵魂也需要健康的体魄去承载。关注体态健康，走进学校，我们在路上。