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长寿秘诀十条

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不沉迷于美酒(戒酒或节酒); 
饭后百步走(饭后散步以助消化); 
饮食清淡,满足于蔬菜杂粮; 
以步行代替车马,使身体常得活动; 
自己动手服侍自己(养成劳动习惯); 
日夜都练习太极拳,以求健身; 
居室窗户常开,空气流通,预防疾病; 
常在户外晒太阳,使肤色健康; 
早睡早起,生活规律; 
胸怀坦荡,心情舒畅。
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