新年刚过，北京燕化医院营养门诊就迎来了一位很特别的患者——一位怀孕7个月的准妈妈。

“自从怀孕到现在，体重不断增长，产科医生说我体重增长过快，现在已经都76公斤了，与怀孕前相比，都增长了15公斤了，我应该怎么办呀？”一进门，这位孕妈妈就迫不及待地说着自己的困惑。

“您先别着急，让我先了解一下您的饮食情况，再给您做详细的饮食指导，告诉您孕期如何控制体重增长。”营养科段雪英医生耐心地安慰着。

随后，她为患者做了24小时的膳食调查，发现该孕妇每天主食，尤其是面食吃得过多，正餐以外水果吃得也不少，但每天运动量却很少，导致能量摄入比能量消耗多，过多的糖类转化成脂肪，沉积在臀部、大腿等部位，造成恼人的孕期肥胖。

找到了病根，段医生对症下药。她给这位孕妈妈详细解释了肥胖的原因，对她今后的饮食进行了指导，告诉她体重控制的目标，并要求定期监测体重，到营养科门诊随诊。

“没想到咱们医院还有营养科门诊，真是太好了，我一定按照您的建议科学饮食和运动，合理控制体重增长，定期复诊。”孕妈颇感欣慰的离开了诊室。

孕期“变胖”怎么办？营养门诊解您烦！

北京燕化医院自从去年开设孕期营养门诊以来，就不断接诊到一些前来就诊的孕妇，多为因体重增长过快的孕妇以及妊娠糖尿病的孕妇。孕妇体重增长过快存在很多危险，包括妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、难产以及产后肥胖，所以孕期体重管理非常重要。

孕期体重控制的目标为：孕早期孕妇体重约增加1-2kg，孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。一般来说体重的正常增长范围在10-13kg之间。如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，建议去医院检查，并在医生和营养师的指导下，进行体重管理。

如果您或家人周边存在肥胖、孕期体重增长过快、糖尿病等患者，建议来我院营养科门诊就诊，以便及时控制体重，做到均衡饮食、适量运动，保持健康体重。

孕期营养门诊时间：星期二上午，星期四下午，星期五上午

撰稿：营养科段雪英