4月15日上午，东风门诊大厅滚动播放“综合施策，科学防癌”的电子屏，旨在引起广大居民对癌症防治的重视。防保科武金颖给居民讲解了肿瘤防治知识，介绍了常见致癌因素有吸烟、饮酒、大量食用加工食物、体重超标、感染幽门螺旋杆菌、患有糖尿病等。发放宣传材料，并耐心回答居民的提问。倡导健康生活方式，以加深居民的印象，有利于居民健康行为的养成。

通过此次咨询活动，使居民认识到自己是自身健康的第一责任人。普及了抗癌健康知识，全面提升了公众癌症防控意识，动员了周边居民支持和参与癌症防治工作，营造良好的全民防癌抗癌氛围。

1、保持健康的体重，肥胖与很多肿瘤有关，比如乳腺癌、结直肠癌。怎样控制体重？一是坚持运动，每天进行30-50分钟的有氧运动，一周5-7天，有氧运动包括慢跑、快走、健身操等；二是限制饮食，对于肥胖的人，尽量限制晚餐、限制饮食量、限制快餐以及高脂肪、高糖的食物；

2、多吃蔬菜、水果、谷类、豆类，如果每天能够坚持吃500克以上的蔬菜和水果，患癌风险的将降低20%；

3、限制红肉和加工食品的摄入，红肉包括猪肉、羊肉、牛肉等，建议吃白肉，如鱼、禽类等；

4、限制饮酒，任何类型含酒精的饮料都与很多肿瘤有关系，比如乳腺癌、口腔癌、胃癌、食管癌；

5、母乳喂养，坚持母乳喂养可以降低女性乳腺癌的发病率，并且对儿童有保护作用；

6、戒烟，很多癌症与抽烟有关，比如肺癌、前列腺癌，还有慢性疾病，比如心脑血管疾病等；

7、减少人工日光浴，人工日光浴的致癌风险也提高了，所有波段的紫外线都可能致癌；

8、保持愉快的心情；

9、定期进行癌症筛查，争取能够早发现、早诊断、早治疗。