十大防癌处方
建议不抽烟不喝酒。抽烟害人又害己，且易患肺癌，健康生活行为的建立首先在于必须戒烟。经常饮酒也会增加患口腔癌、咽喉癌、食道癌等的危险。
盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险。腌制的、霉变的食物不吃。
限制动物脂肪和甜食的摄入。
少吃油炸、烧焦的东西。正确进行烹饪，最好多吃煮、炒、蒸的食物。
注意食品添加剂。对食物中添加剂的乱用或使用不当会影响身体健康。
多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低，尤其是口腔癌、肺癌、肝癌、胃癌等等。
生活有规律有节奏，保证充足的睡眠很重要。
适量进行运动。
养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事，但一定要做到。
讲究心理卫生做好自我心理调节。
盐不能多吃。高盐饮食会增加患胃病的危险。腌制的、霉变的食物不吃。
限制动物脂肪和甜食的摄入。
少吃油炸、烧焦的东西。正确进行烹饪，最好多吃煮、炒、蒸的食物。
注意食品添加剂。对食物中添加剂的乱用或使用不当会影响身体健康。
多吃新鲜蔬菜和水果。坚持每天吃各种蔬菜、水果可使癌症的危险性降低，尤其是口腔癌、肺癌、肝癌、胃癌等等。
生活有规律有节奏，保证充足的睡眠很重要。
适量进行运动。
养成健康卫生生活习惯。饭前洗手虽是小事，但一定要做到。
讲究心理卫生做好自我心理调节。
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