时光匆匆，岁末将至，元旦的脚步越来越近，数九寒天也迎来了养生关键期。中医科提醒您，冬藏补阳正当时，养好这一冬，来年少病痛，用满满元气迎接新一年！

“三九补一冬，来年无病痛”，眼下正值二九时节（2025.12.30-2026.01.07），恰逢元旦佳节临近，正是中医冬病冬治、固本培元的黄金时机。此时人体阳气内敛，寒邪易侵，做好针对性调理，既能抵御冬日严寒，又能为新年健康筑牢根基，这份专属养生攻略请收好～

冬病冬治首选｜三九贴敷正当时

作为中医传承千年的特色疗法，三九贴与三伏贴相辅相成，是冬养散寒的“黄金搭配”。我院中医科三九贴敷采用辨证配药，精准贴敷穴位，温阳散寒、祛风通络，帮您从根源驱散体内寒邪。

适配人群

呼吸系统：过敏性鼻炎、反复感冒、慢性咳喘、支气管炎

消化系统：脾胃虚寒、慢性胃痛、腹泻腹胀、消化不良

骨关节：颈肩腰腿痛、风湿关节痛，遇冷加重者

妇科：宫寒痛经、月经不调，畏寒怕冷者

小儿调理：体虚易感冒、积食厌食、反复呼吸道感染

重要提醒：当前正值二九贴黄金期，错过一九别再等二九！元旦假期也可预约贴敷，燕化医院燕山、星城两院区同步接诊，贴敷后巩固三伏疗效，双季调理效果更佳～

冬令进补佳品｜一人一方定制膏方

冬季进补，膏方为先。元旦前后正是膏方调理的好时节，我院中医科遵循“辨证施治、一人一方”原则，精选道地药材，经多道工序熬制，膏方补而不燥、滋而不腻，既能补虚扶弱，又能治病纠偏。

不管是亚健康人群易疲劳、失眠多梦、免疫力差，还是慢性病患者秋冬易复发，亦或是中老年朋友腰膝酸软、气血亏虚，都能通过定制膏方调理脏腑、补足元气，以最佳状态跨年迎新。

暖冬特色理疗｜驱寒暖身护健康

除了贴敷和膏方，中医科还推出多款暖冬理疗项目，帮您轻松过冬：

葫芦灸：温通经络、补肾益阳，改善畏寒怕冷、颈肩腰腿痛

中药水罐：深层祛湿、活血止痛，缓解久坐劳损、关节僵硬

中药泡脚包：全家适用，温经散寒，改善手脚冰凉、提升免疫力

针灸推拿：疏通经络、调和气血，调理脾胃、改善睡眠

元旦养生小贴士

1、起居有常：早睡晚起养阳气，睡前温水泡脚助眠，避免熬夜伤身

2、饮食温补：多吃核桃、桂圆、山药等温补食材，少生冷油腻，忌暴饮暴食

3、防寒保暖：重点护住头颈肩腰腹，出门做好防护，避免寒邪入侵

4、适度运动：选择温和运动如散步、八段锦，动则生阳，增强体质

燕山院区：四楼中医科/针灸科｜电话：80345566转2369/2111

星城院区：四楼中医科｜电话：80345567转8558/8262/8122

元旦假期正常接诊！

冬藏一分阳，来年少病殃。新的一年，健康是最好的礼物。北京燕化医院中医科，以千年岐黄之术，守您四季安康。愿您冬日养足元气，元旦喜乐安康，新岁无灾无难，顺遂无忧！